떡쓰냅 @ricecake_snap

착용화 : 아디다스 울트라부스트장소 : 옥수역 한강공원옥수역에서 용비교 건너서 뚝섬방향 반환 거리 : 6.15km페이스 : 705  옥수역 3번출구 앞에 주차장에서 모여서 짐 맡기고 한강공원쪽으로 이동~한강쪽으로 이동해서 같이온 멤버들과 준비운동하면서 몸도 풀고 몸에 열좀 올려주고 2그룹으로 600페이스 8키로 630페이스 7키로 나눠서 출발~나는 630페이스 7키로조에서 출발했는데 처음에 찍터벌 하느라 질주 몇개 했더니 숨이 너무 차서 ㅠㅠ 6키만 뛰고 마무리3개월만에 러닝하는건데 처음에 찍사하느라 인터벌 몇번했더니 올라간 심박이 돌아오지 않아서 약 3키로 지점까지 너무 힘들게 뜀 약 3키로 지점에서 좀 쉬어주고 630페이스 7키로조 반환하고 돌아올때 다시 합류해서 나머지 복귀 런 복귀할때는 그래도 좀..

2월8일 토요일 라이딩 스프링 시즌이 되어가니 몸이 여기저기 아픔 ㅠ 마지막 2런은 슬로프스타일  원런으로 마무리 원런 너무 힘들다 ㅠ중간에 에너지젤도 보충해주고 바이탈솔루션 파워젤~설산인 태기산 풍경~   1. 심야 운영(~2/15까지)  - 야간운영(~3/2까지) 2. 밸리,펭귄(~2/23까지)  - 이글리프트 운영 유지  - First track(8시) 종료 3. 불새마루존  - 2/24부터 키위>마스터즈 하산 4. 3/3 주간까지 운영 후 전 슬로프 폐장  - 호크라인 제외 5. 3/4부터 스프링시즌  - 호크1,호크2(스패로우 하산),하프파이프 운영  ※ 하프파이프 슬로프: 모글조성 "예정" 3/4일부터는 호크쪽만 운영사실상 거의 시즌 오프술이나 마시러 가야지

올해 연휴는 1월27일 임시공휴일 지정으로 최소 6일..31일도 쉬는사람들은 9일 연휴월요일은 전날 과음도 있고 눈이 너무 많이오고 시야도 좋지 않아서 하루 그냥 쉬었음 난 31일 금요일 출근해야되서 목요일날 서울 복귀했다가 금요일날 퇴근하고 다시 들어감연휴때 카메라 들고 들어왔는데 27일부터 눈온다고해서 26일날 시즌방 사람들 사진찍으러 올해는 스키장에서 처음 카메라 들음 시즌방 안들어온 사람도 있어서 다찍지는 못 했지만 그래도 있는사람들은 사진 몇장씩은 건진 듯폭설 올때 시즌방에서 찍은 스키장 뷰연휴때 시즌방에서 이것저것 많이 해먹었는데 사진이 별로 없네...새해 떡국도 끓여먹고 시즌방 동생 생일이여서 미역국도 끓여먹고 사라다빵 치킨 감튀 새우튀김 뭐 많이 해먹음 외식도 많이 하고 잘 먹고 잘 찌..

17일 금요일 퇴근하고 셔틀타고 휘팍 시즌방으로 이동~첫날 아침에 스프끓여 먹고 나와서 다른방 친구 만나서 9시반부터 보딩 시작 챔피언 디지 밸리 파노라마 몽블랑쪽 슬로프만 탔음 오랜만에 급사좀 많이 탔더니 아픔...둘째날 아침에 라면 하나 끓여먹고 9시40분쯤 부터 보딩시작했는데 첫런 챔피언 한번 탔는데 전날 무리했는지 허리쪽 아파서 2번째 런부터는 설렁설렁타고 시즌방 사람들 강습 봐주면서 밸리만 탐일요일 아침 첫런 챔피언 라이딩 시즌방 친구가 영상 남겨줌~ 힐때 골반을 더 열어야 될듯싶네 데크에서 상체가 자꾸 빠지는 느낌   금요일날 도착해서 저녁겸 안주로 양념가라아게 새우볼튀김 순살치킨 해서 먹음 튀김기 금방 조리되서 최고토요일 점심엔 시즌방 동생이 장 봐와서 장칼국수 해줌~ 봉평에 금학칼국수보다 ..

요번주는 토요일 새벽에 셔틀버스 타고 휘팍 도착 8시30분쯤 시즌방 도착해서 배고파서 시즌방 동생이 준 반쪽짜리 샌드위치 먹고 바로 스키장으로~요번주는 날씨가 계속 춥다고했는데 아침 9시 날씨가 영하13도.. 요번주 하도 춥다고 여기저기서 겁줘서 안에 잔뜩 껴입고 나갔는데 바람은 안불어서 생각보다 안추웠음토요일 보딩은 이렇게 마무리 9번타고 최고시속 58키로 저 속도로 계속 타는건 아니지만 순간 최고속도인데 그냥 기록할때마다 보는 재미가 있네두째날 아침에 춥다고해서 아침에 라면 먹고 10시쯤 천천히 나옴 10시기온 약 영하 10도 어제보다 좀 가볍게 입고 나갔는데 적당히 춥지도 덥지도 않게 체온유지 함토요일날 새벽에 셔틀타고 들어왔더니 잠을 많이 못자서 그런지 컨디션 별로 많이 못타고 들어옴모글슬로프 급..

금요일 퇴근하고 셔틀버스타고 이동 셔틀버스가 20시 출발인데  21시40분쯤 도착..생각보다 얼마 안걸리네화창한 날씨~구름이 없어서 시야도 다 보이고 날씨 맑음토요일 주간보딩 나갔다 왔는데 눈이 와서 그런가 습설같은 눈이여서 체력을 너무 빨아먹고 전향타기도 힘들고 몇번 안타고 금방 들어옴2번째날 일요일 오전보딩 시작~ 아침에 늦장 부리다가 9시땡에 못나가고 라면도 하나 끓여먹고 천천히 나가서 파노라마 챔피언 디지 밸리 적당히 타고 들어옴  주말동안 시즌방에서 먹은것들새우튀김도 튀겨먹고  요번에 산 브랜드 맛있음 앞으로 새우튀김은 여기꺼로 사야지새로 구매해본 순살치킨 맘스터치 시그니처 순살치킨 간도 잘되어있고 맛있음 처음 해본거라 초벌이 살짝 덜된?? 바삭하지않고 좀 말캉 거렸음 다음엔 초벌시간 좀 더 가..

31일 퇴근하고 새해 맞이 하러 휘닉스파크로 바로 출발~ 국가애도기간중 행사취소가 많아서 그런지 차는 안밀리고 휘팍에 도착~하루 주간 한타임만 보딩할수있어서 오늘도 열씨미 9런 함 몽블랑 파노라마 챔피언 디지 밸리  불새마루 슬로프스타일 듀크  여기저기 많이 타봄심박차트는 인터벌처럼 나오는데 시간이 3시간에 9번 심박 때린거라 별 의미는 없을듯 ㅋㅋㅋ 1월 부터는 러닝도 좀 병행해야지 몽블랑 정상에서 1월1일 첫번째사진 아침 9시30분쯤인데  날씨가 너무 흐려서 해가 없음비올꺼같은 음산한 새해아침 해가 없어서 좀 아쉬움새해 첫날 떡국도 시즌방에서 해서 시즌방 식구들 먹이고~ 대충대충 했는데 맛있게들 먹어줘서 감사합니다~시즌방 동생이 싸준 김밥 맛있게 잘먹었습니다~~ㅎ 옆구리 터진김밥은 잘못싼게 아니고 김..

금요일 퇴근하고 휘팍으로 출발해서저녁 9시30분쯤 시즌방에 도착 해서방에서 간단하게 밥 먹고 취침 토요일 아침에 나가서 7번 타고 옴가민 켜두고 타니까 몇번탔는지 고도 심박 최고시속 기록하는 재미가 있음 일요일 두번째날 피곤하고 일행들이랑 같이 타려고파노라마 슬로프를 많이 탐요번주는 날씨가 좋아서 설질도 좋았음일요일날 오전 10시...몇년만에 몽블랑에서 시즌방 인원 전체 다 모임단체샷 찍으려는 와중에친구 지나가서 부탁하고 단체샷 오랜만에 남김휘닉스파크 기숙사(삼거리)"셔틀버스 시간표"저번주에 기존에 가지고 있던 시간에버스가 안와서 시간표 다시 업데이트 작년이랑 시간 살짝 바뀜삼거리 갈때 자주 이용해야지

크리스마스 이브날 퇴근하고 바로 휘팍으로 출발 9시반쯤 도착해서 보드는 안타고 밖에서  해물뼈찜 먹고 시즌방으로 복귀~시즌방에서 크리스마스 이브 케이크도 컷팅하고조촐하게 메리크리스마스~시즌방 동생이 사온 과메기랑 케이크 과메기에 소주 맥주 간단하게 한잔~ 다음날 보드타려고 다들 조금만 먹자고 ㅋㅋ다음날 보드 탈 생각에 술을 너무 조금사왔나? 술이 너무 부족해서 시즌방에 있던 겨우살이로 담근 담금주 조금 더 마시고 빠르게 취침25일 크리스마스날 아침일찍일어나서 부랴부랴 보드타러 갈 준비 하고  시즌방에서 8시30분쯤 나옴 몇년만에 땡보 나가는건지 기억도 안나네기존에 러닝때 사용하던 가민워치에 스노우보드 항목이 있길래 생각나서 밑에서 미리 설정만 해두고 몽블랑 도착했는데 까먹고 첫 런 디지때 스타트 버튼을 ..

11월29일 금요일 휘닉스파크 2425시즌 개장~~29일 퇴근하고 밤늦게 시즌방에 도착해서나는 30일 토요일 오전땡보로 개장빵~첫날이라 사람도 많고 위험해서 많이 타진 않지만그래도 기다렸던 개장이니까 잠깐 마실 나와봄~올해도 작년처럼 입장할때 인증받은 모바일 QR이나 RF카드 시즌권 발급받아서 입구에서 입장할때 1번체킹 입장게이트 위치는 올해도 작년처럼 똑같은거 같음  스키하우스 유스호스텔 도도리프트승차장쪽 3군데 시즌권 발급 줄 길어서 처음으로 QR로 입장했는데 너무 귀찮.....나갈때 시즌권 발급 받았는데 비용생김(3만원)아직 호크 도도만 오픈해있어서제설기는 열일중 빨리 다른슬롭도 열여줘호크는 사람 너무 많아서 사고날꺼같아서그냥 도도 2번정도 탔는데 개장주 치고날씨가 추워서 그런지 눈은 괜찮았던거 같..